孩子身边的致癌物黑名单整理好了饮食生

来源：辽宁河马儿科诊所作者：河马大叔

上次写完甲醛的文章之后，

好多家长在消息区问：

孩子身边常见的致癌物都有哪些？

今天，我们整理了孩子身边常见的致癌物清单，

包括饮食、生活、和病毒3大类别~

强调一下，清单上的这些致癌物，

并不是说吃一点点或者接触一点点就会得癌，

家长没有必要过于恐慌。

科学、靠谱的让自己和孩子

做好预防才是最重要的！

非常重要的

图片补充说明

1、黄曲霉素常见于发霉的花生、粮食、坚果中，发霉的食物哪怕只有一点点霉点，也要果断扔掉。

2、经常吃中式咸鱼下饭，会增加鼻咽癌的风险，吃鱼就吃新鲜的，给孩子吃的鱼推荐的种类有三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、巴沙鱼等，4岁以下的孩子都要尽量吃少刺的鱼。怎么吃鱼请戳链接：FDA告诉你：这7种鱼孩子可吃不得！

3、孩子尽量不吃火腿、肉干、肉罐头、腊肉、培根等加工肉制品，每天食用50克患结肠癌的风险会增加18%。

4、淡水水产别生吃，生吃淡水水产容易感染华支睾吸虫（肝吸虫），增加肝癌风险。

5、亚硝酸盐对于器官还没有发育完全，消化食物和处理毒素的能力没有大人强的孩子来说，存在着更高的风险，腌菜、剩饭剩菜、一些加工肉类中都有，孩子不要吃。

6、油脂的持续受热和油炸的食物，会产生致癌物如：苯并芘、丙烯酰胺，薯条汉堡再好吃，也不能经常带孩子吃。

7、抽一口烟相当于吸进了78种明确致癌物，而二手烟每年导致10万人死亡，其中更多的是儿童。

8、室外空气污染物包括雾霾、臭氧、二氧化氮、二氧化硫等，室外空气质量差的时候，尽量减少孩子的户外活动。

9、WHO认定柴油发动机尾气与石棉、砒霜等物质一样，具有高度致癌性。

10、紫外线对人的皮肤有明确的致癌作用，带孩子晒太阳，一定要做好防晒。

11、幽门螺杆菌感染与慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌有着密切关联，孩子如果感染会导致食物的消化、吸收功能欠佳，从而生长发育落后，甚至患有胃部慢性疾病。不要口口喂食，不要亲孩子嘴巴，预防是关键。

参考文献：

1.《世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单》；

2.《美国儿科学会育儿百科》；

3.美国食品药品管理局