广式早茶必点的美味小吃,给娃安排上晶莹

身在广东，没理由没吃过广东早茶。丰富的口味、极高的颜值，轻松惬意地品尝，让人流连忘返。说到早茶的经典小吃，肯定少不了出镜率奇高的水晶包。

小小的水晶包，晶莹剔透、颜值极高，光看着就让人直吞口水。不单是好看那么简单，还「表里如一」，味道和营养都让人竖起大拇指。虾皮鲜味十足，钙量十足；鸡蛋炒香，蛋白质满满～配以番茄酸甜的滋味，一口一个吃起来超过瘾??。

这么有颜有料的水晶包，学会了能用一辈子，惊艳宝宝和家人，赶紧动手试试吧???????～

/▲番茄虾皮水晶包の定妆照/

小河马の营养问答

BigTummy虾皮的营养价值怎样?

虾皮含丰富的钙，钙有助于骨骼牙齿发育和增加骨密度。

宝宝吃青豆有什么好处?

青豆含丰富的膳食纤维，膳食纤维有助促进肠道蠕动，利于排便。

宝妈の美好食光

-番茄虾皮水晶包-

??全屏播放，效果更佳～

食谱信息

操作时间：30分钟

难度分析：中级

建议月龄：12M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。

*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，

妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

▲虾皮放入温水中泡发3分钟。

▲鸡蛋??打入碗中并搅拌均匀。

▲番茄表面划十字，去掉蒂部，放入沸水锅中煮熟。

▲热锅倒油，倒入蛋液翻炒成鸡蛋碎。

▲番茄撕去外皮，去囊后切成丁。

▲泡发好的虾皮切碎。

▲碗中倒入虾皮碎、鸡蛋碎、番茄丁一起搅拌均匀。

▲饺子皮擀薄，包入馅料成包子。

▲放上一颗豌豆，上锅蒸15分钟即可。

有肉有菜有主食，包一包就是完美的一餐～一定要多做几个，大人小孩一起根本不够吃。????

-End-

河马妈妈CC/宝乐味诺力吉创始人

证据党，循证派，拥有挑剔味觉的美食达人。

高营养密度辅食倡导者，两个孩子的妈妈，

十年宝宝喂养经验践行科学育儿原则。

专注科学喂养，儿童心理行为。

与你分享育儿路上的温柔与坚定！

文字?河马妈妈CC

版式?lele

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